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“上古之人度百岁，动作不衰”揭秘——中医养生保健要点（下）

《素问·上古天真论》中提出了中医养生的最终目标——“形成了一套独特的中医养生保健理论体系，本系列文章旨在将中医养生保健的理念和要点归纳总结后介绍给大家，帮助您看...

健康养生网编 263 2023-05-27

1、首先是活动肩部肌肉。把两手臂交叉摆动：2、然后是拉伸肱三头肌。肱三头肌位于手臂外侧。把两只手反复往上伸直：3、接着是拉伸肱二头肌，肱三头肌位于手臂内侧，反复...

健康养生网编 194 2023-05-25

1、四君子汤具有补气健脾的作用。对于气短、乏力、无精神、食少便溏、面色萎白和四肢无力等由气虚所导致的不良症状有很好的治疗作用，2、四君子汤能调节肠胃分泌胃液，降...

健康养生网编 190 2023-05-25

动作要领是手肘伸直。边转手掌边将全臂向外伸出，整个划水动作双手必须用力向前伸，双手前伸时会将身体拉长。向外划水将水推向两面，是没有向前推进力的。一切没有推进力的...

健康养生网编 212 2023-05-24

油脂中的脂肪酸会发生不同程度的氧化、水解，越适合用来高温煎炸爆炒，不饱和脂肪酸含量越高的油，我们也替大家去找来了一款更健康的、更适合中国人饮食习惯的食用油——芥...

健康养生网编 249 2023-05-23

不仅会对肠胃造成刺激，引起肠胃热和便秘等症状，还会导致各类肌肤问题的产生，使得有些人的肌肤会呈现出油性状态，皮脂的分泌便会变旺，长时间下去便很容易因为排油不畅而...

健康养生网编 172 2023-05-23

二甲基硅油为透明无色、无味、无嗅、无毒的油状液体。如在隔绝空气或在惰性气体中长期使用温度可达200℃；油的表面硅张力很小、压缩率大、抗切变性能好、粘温系数小、介...

健康养生网编 366 2023-05-23

但不要伤了膝盖，1、首先在准备跑步之前。一定要先做下热身运动。热身运动能够有效地调整运动状态，2、然后不要在道路和山上跑步，因为马路上的地面天硬，会给膝盖造成很...

健康养生网编 239 2023-05-22

喝柠檬水并不会促进结石生成。饮食中存在的大量草酸在一定程度上加剧了结石的生成，热水冲泡柠檬并不会造成营养过多破坏。有人担心过高的水温会破坏掉柠檬中的维生素C和其...

健康养生网编 210 2023-05-22

身体各个部位都可能罢工——血流量下降，对人体皮肤、血管、肠道健康等都起着至关重要的作用，分泌的黏液有助于减少病菌入侵，低身体活动水平下的成年男性每天应喝，2特...

健康养生网编 259 2023-05-22