皮肤暗沉、色斑、细纹，这样补充胶原蛋白才能改善肌肤问题！

　　女人皮肤不保养，衰老速度快2倍。今天这篇，是娇娇的好物推荐，不喜欢的亲们，可以关掉~打扰咯！如果你平时也注重保养皮肤，今天的这些知识点，看完一定会收获惊喜。时间如流水，哗哗哗在我们脸上留下岁月的印记。年轻时我们的素颜是这样的：

　　满脸的胶原蛋白，紧致的肌肤让人看了就想捧起脸亲一口。

　　现在我们的素颜是这样的：斑点、毛孔、暗沉无光泽，让人看了想后退三步

　　即使化了妆，也遮不住眼角的皱纹。

　　据科学研究显示，女性25岁后，胶原蛋白流失率达10%以上，40岁后达40%以上，衰老速度整整比我们二十岁前大4倍。

　　随着年龄的增大，胶原蛋白流失会出现哪些问题呢？

　　首先是肌肤锁水的功效大大下降，水分的缺水就意味着肌肤衰老的开始；另外胶原蛋白被黑色素吞噬后，如果被激活的黑色素不能及时排走，还会带来色斑、肤色不匀或暗沉等问题，这就是为什么我们年龄越大，皮肤越黯淡无光。

　　肌肤是女人年龄最直观的体现，同样是女人，有的人皮肤保养得如妙龄少女，有的人没有保养就成了糟糠老妻。大家都会说，这是没有好好保养，应该要用好的护肤品。娇娇只想说女人一定要从内到外调养。

　　吃很重要，吃什么更重要！娇娇推荐几款补充皮肤胶原蛋白的菜谱给各位女神。

　　猪蹄作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌；猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。

　　鱼类也是含有胶原蛋白非常多的食物种类，鱼类的胶原蛋白组织与人类最为相近，也是最容易被身体组织辨识和吸收的胶原蛋白。多吃鱼皮，吸收胶原蛋白的概率是非常高的。

　　最后推荐一款比较冷门的胶原蛋白：

　　。白茶对于保护皮肤中的胶原蛋白有较好的效果。

　　人体皮肤的胶原蛋白随着年龄的增长而流失是一件非常正常的事情，不必有过大的负担，合理饮食，规律作息，保持充足的精力和愉悦的心情，抗皱的效果比市面上一些打着“蛋白质分子”噱头的产品更有效，更健康。

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