哈里博士博士的《他需她要》，哈里博士的《他需要》

终身学院

各位书友大家好，人生从来没有太晚的开始，晚的只是开始的勇气。为此，阅世悦人推出【终身学院】专栏，陪大家每天读完一本书，在读书中充实自己，找到人生新目标。

今天，我们要一起读的书是《 他需她要》。这是阅世悦人陪你读的第148本书。

生活中，我们经常听到夫妻争吵时，会向一方抱怨，自己为对方或家庭付出了很多，但对方不珍惜，也没有给予相应的回应。自己很受伤，对婚姻感到失望，最后导致婚姻画上了句点。

站在婚姻的外部，我们很容易把问题的原因归结于人品。一旦深入到婚姻的内部，就会发现，真正导致问题的原因，在于夫妻双方没有满足彼此在婚姻中的需求。

美国现代婚姻教父哈里博士在他的《他需她要》一书中提出， 男人和女人在婚姻中分别有着不同的基本情感需求，只要满足了这些需求，就能令夫妻感情融洽，婚姻幸福美满。

哈里博士是一位临床心理学家，长期从事婚姻家庭咨询，已成功挽救了数千对夫妻频临破裂的婚姻。本书是他数十年工作经验的总结，更被全球百万对夫妻视为“婚姻宝典”。

接下来，就让我们深入书中内容，学习保持婚姻幸福的秘诀吧！

她需要柔情蜜意，他需要亲密接触

爱情是女人情感需求的基础。当女人感受到丈夫的爱，就会觉得自己被在乎，对丈夫的感情也会不断升温。

她们喜欢用拥抱、说甜言蜜语、送礼物等方式来向丈夫表达情感，也希望丈夫给予相同的回应。

而男人的基本情感需求是与妻子的亲密接触。

他们普遍认为向妻子表达爱意是两人亲密接触的前奏，并且喜欢在这样的互动中感觉与妻子的亲昵，向妻子展现自己的爱。

简和理查德刚结婚时，关系甜蜜热烈。可渐渐的，简发现理查德只会用亲密接触来表达情感，从来不对自己说甜言蜜语，也不懂得制造浪漫惊喜。她开始感到失望和受伤。

后来，简认识了鲍勃。鲍勃经常用不同的方式向简表达关心和爱护。简感觉找到了渴望已久的柔情蜜意，很快，两人发展出了一段婚外情。

爱情是婚姻的保护伞，有助营造婚姻生活的美好氛围，而两人的亲密只是婚姻的插曲，一旦本末倒置，就很容易把婚姻推向危机。

许多失败的婚姻都是因为妻子缺乏了爱情的浇灌，或丈夫缺少了互动的亲密造成的。

哈里博士在书中提到，如果想要避免这种情况的发生：

首先，丈夫可以让妻子把自己喜欢的表达关心和爱的方式列在纸上。

比如：送她礼物、陪她逛街、晚饭后帮她收拾碗碟。然后，制定计划行动起来。

其次，妻子要学会把自己的感受传达给丈夫，以便与丈夫一起享受亲密互动带来的愉悦和满足。

婚姻关系是属于两个人的关系，只有两人都享受这段关系，双方才能从中获得快乐。如果你希望对方满足你的需求，你也要去满足对方的需求。

她需要情话绵绵，他需要与君同乐

女人喜欢通过聊天、分享生活中的点滴来交流感受、建立情感，这是她们重要的情感需求之一。

如果有人对她说的话投入极大的关注，就能迅速获得她的好感。久而久之，就会产生情感上的亲密和爱慕。

很多男人在婚前都深谙此道，结婚后，却不愿再多花时间和心思跟妻子交流。

在书中，哈里博士建议丈夫每周抽出15个小时，放下所有的事情和妻子单独相处、陪伴妻子。充分利用这段时间去跟对方交流，给对方足够的关注。

夫妻双方可以聊聊生活中发生的事、孩子的情况、心情的好坏、遇到的问题、对对方的希望或是对将来的打算。

沟通中，丈夫的坦诚非常重要，丈夫要学会把内心的真实感受准确清楚的告诉妻子，以免说话模棱两可，让妻子产生不信任感。

而男人的另一项重要需求，则是跟妻子共度休闲时光。

很多男人最初选择对方结婚，是因为妻子跟自己有共同的兴趣爱好，幻想着日后可以一起参加娱乐活动。结婚后，却发现幻想破灭，倍感失望。

尽管，他们也能接受跟妻子分开活动，但这会让两人错过许多一起分享生活乐趣的机会，还可能让婚外恋有可乘之机，对婚姻构成威胁。

哈里博士在书中建议，夫妻双方可以试着找到彼此兴趣爱好的交集，把各自喜欢的娱乐方式一一列在纸上，然后从中找出几项两人都喜欢的活动一起参加。

也许两人对于一些活动的热衷程度不同，但只要双方都能从中享受到乐趣，就可以试试。

她需要生活品质，他需要家务支持

女人在结婚后，都希望自己的生活舒适稳定，有一定的生活品质，不用为钱操心。尤其孩子出生后，许多妻子都会选择在家照顾孩子，等孩子大些，再外出工作。

如果丈夫有经济实力，当然皆大欢喜。如果丈夫无法满足妻子的经济需求，妻子又不愿意降低生活品质，家庭矛盾就会产生。

哈里博士建议，这种时候，丈夫设法提升自己的工作能力，为将来改善生活做准备是一个明智的选择。同时，妻子需要合理规划家庭开支，适当降低生活品质，或者外出工作、分担家用来支持丈夫共度家庭危机。

男人在结婚后，同样希望自己的生活舒适稳定。他们希望妻子能妥善的照料好家务和孩子，为自己营造一个温馨整洁的家，让自己在面对生活压力之余，有个舒心的避风港湾。

但现实中，丈夫需要帮助妻子分担一部分的家务。可往往丈夫们都不喜欢做家务，即使偶尔为妻子分担了一小部分，也可能牢骚满腹，甚至可能因为家务跟妻子发生冲突。

为此，哈里博士提出了一种双赢的家务分工方法：

夫妻双方把彼此认为需要做的家务一起列在纸上，内容尽量写得具体明确。然后，从中选出自己愿意承担的部分来做。没被选出的家务，遵循“谁看不下去谁做”原则，或者雇人来做。偶尔还可以为对方做一些你认为没必要，但对方觉得有必要的家务。

这样的分工会让夫妻双方在劳动的同时，体会到相互的关心，提升彼此内心的亲密感。

她需要家庭责任，他需要仰慕敬重

女人都希望丈夫在孩子的教育培养方面扮演起重要角色。但丈夫却总是习惯找各种理由，把教育孩子的责任推给妻子。结果，令自己逐渐失去了妻子的敬重。

安希望特里多花些时间陪孩子，但特里不喜欢孩子，很少跟他们待在一起。

特里的表弟德鲁却很喜欢陪孩子玩，也很讨他们的喜欢。他自告奋勇跟安一起经常带孩子们出去玩。最终，德鲁取代了特里在孩子们和安心中的地位。

事实上，没有谁天生就知道怎么照顾孩子，都需要靠后天的学习来掌握。哈里博士建议丈夫们多阅读亲子教育的书籍、参加讲座来学习。

甚至建议每周找出15个小时，跟全家人一起吃饭、散步、参加户外活动，做任何全家人都喜欢的事。这对于加强和孩子之间的情感联系，让他们学会相互合作、相互照顾，有重大意义。

男人都渴望获得妻子的欣赏和赞美，这能激励他们更加上进、变得更加自信、愿意承担更多的责任。但妻子们却常常因为生活中的摩擦和失望，无法对丈夫产生仰慕。

在书中，哈里博士建议妻子们可以学着去提升对丈夫的仰慕感。

首先，夫妻双方列出两张清单，分别在上面写上欣赏对方的地方和不欣赏的地方。并把它们根据不同的情感需求进行归类。

然后，就清单开始讨论，看看自己的哪些需求被满足了，哪些没有被满足，并约定做出改变。

最后，拟定好改变计划，预定好目标完成时间，开始实施。过程中，可以根据情况修改计划，直到目标达成。

当两人努力改变自己去满足对方的需求，彼此的感情会得到很大的提升，仰慕之情也必然随之产生。