春季养生知识 男人女人春季养生知识

春天万物生长，也是我们养生保健的最佳时间，春季如何养生保健，关于春季养生知识女性健康网本文将为你介绍女性春季养生知识以及男人春季养生知识。养生保健就从春季开始，Let's Go！！！

首先，我们来了解女人春季养生保健的小知识——春季女性必知的7个养生知识

1、万物复苏、注意防病中国有句俗话说：“百草回芽，百病引发”春天是万物萌动的时季，同样也是细菌、病毒繁殖与传播的时季，春天容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等，如果女性同胞不重视养生保健，一些旧病宿疾也会随之复发与加重。另外，春天应特别注意讲卫生、防虫害、平时要多开窗通风，注意调养身心，预防疾病。

2、风和日丽好外出。春天要学会注意情绪调节，不要老动努。如果觉得有压力了，可以选择在风和日丽的天气春季养生保健知识，去看看全新的大自然陶冶情操，使心胸开阔春季养生保健知识，情绪良好。

3、运动强体春天的空气清新，最有利于机体吐故纳新充养脏腑。所以女性同胞们多动动锻炼，增强体质、增强机体免疫力与抗病能力，减少全年疾病减少发生。

4、着装适宜、注意保暖初春时季，寒气还是逼人，加上气候变化频繁且差距大所以，应特别注意防寒保暖。“春捂秋冻”，可不要过早地脱去冬衣。要视天气的变化来增减衣服。要不然受风寒，引发呼吸系统等疾病发生害的是自已哦

5、节制房事、不可过度春天的阳气上升，所以性欲也会有所增长。但一定要忌因精神兴奋或是房事过度，否则会会耗气伤精不利身心健康。