清明前后，宁可少吃肉也要多吃它，低脂高蛋白，简单一炖鲜美入味吃不够

简单一炖鲜美入味吃不够，再配上当季最为肥美的河蚌和春笋一起炖。春天喝碗河蚌汤，煮出来的河蚌会硬得咬不烂，那么做出来的河蚌不腥且肉嫩，喜欢在做的菜中都会放上一些笋，这道咸肉春笋炖河蚌是一定少不了的，河蚌加上春笋和咸肉，1、河蚌卖家已经帮我去掉蚌壳和泥肠。回家用盐反复地揉搓蚌肉，3、把拍松的河蚌放入冷水锅中，4、把清洗干净的河蚌放锅中，5、咸肉清洗干净后切成小块。

清明前后，宁可少吃肉也要多吃它，低脂高蛋白，简单一炖鲜美入味吃不够

清明前后，有道美食会跃于江南人家的餐桌，那就是咸肉春笋炖河蚌。经过一整个冬天的晾晒风干，咸肉已是脂黄肉红，到了最佳的食用期，再配上当季最为肥美的河蚌和春笋一起炖，真的是鲜上加鲜。

河蚌又名河蛤蜊，是一种普通的贝壳类水生动物，河蚌属河鲜，小时候在我们家乡的河塘溪间都能见到，那时候想吃的话从来不用买，都是放学后和小伙伴一起去河道摸来给老爸当下酒 菜的，这也是小时候最开心的事。

经过一冬的蛰伏，初春的河蚌最为肥美，也最为干净，因为清明前河中蚂蟥和一些微生物不是最为活跃。河蚌营养价值很高，蛋白质和钙的含量很丰富，且有清热滋阴的作用，在我们这儿有句老话：春天喝碗河蚌汤，不生痱子不长疮，应该就是缘于此吧。

河蚌看似柔软无骨，但它的裙边非常厚实，如果在烧之前不经过处理的话，煮出来的河蚌会硬得咬不烂，而且腥味很重，所以，这也是许多人不喜欢吃的原因，但对水乡人来说，这都不是事儿，只要在炖前多做上两步，那么做出来的河蚌不腥且肉嫩。

春天的江南，是一个竹笋横行的季节，江南人在这个季节，喜欢在做的菜中都会放上一些笋，或炒或炖，都会增添许多鲜味。所以在清明前后，江南人家的餐桌上，这道咸肉春笋炖河蚌是一定少不了的，河蚌加上春笋和咸肉，互相交换着彼此的味道，激发出无以伦比的鲜味，真的是一道独属春天的味道，堪称完美。做法分享给大家，一起来看看吧

【咸肉春笋炖河蚌】

【材料】：河蚌2斤，咸肉1块，春笋1个，盐少许，料酒适量，老姜1块，大蒜4瓣，青蒜2根

【做法】：1、河蚌卖家已经帮我去掉蚌壳和泥肠，回家用盐反复地揉搓蚌肉，去掉蚌肉身上粘滑的河腥液，再用清水冲洗，这样可以去掉土腥味。

2、河蚌看似柔软无骨，但它的裙边非常厚实，所以清洗干净后一定要用刀背或者其它钝的工具，把它拍松，这样煮出来才不会咬不动，而且煮的时间也会缩短好多。

3、把拍松的河蚌放入冷水锅中，加入料酒和老姜，煮开后捞出。河蚌蛋白质非常丰富，所以会有很多的浮沫，一定要清洗干净。

4、把清洗干净的河蚌放锅中，加入足量的水，炖至酥烂。

5、咸肉清洗干净后切成小块，春笋剥去笋壳，洗净后切成滚刀块。

6、锅中倒入适量油，放入老姜大蒜煸出香味后把咸肉放入锅中煸炒出油脂后把春笋一起放入锅中煸炒。

7、然后把炖酥的河蚌连同汤一起倒回锅中，和咸肉春笋一起炖。

8、炖至汤汁变浓白，加入适量盐调味，再加入青蒜叶，就可以熄火了。

9、这样炖出来的汤，鲜得掉眉毛，河蚌肉吃起来也入味好吃。

【小贴士】：

1、河蚌想要肉不老不腥，这两步一定不能少，去掉壳和泥肠后，先用盐反复揉搓，去掉蚌肉身上的黏液后用清水清洗干净，再用刀背把河蚌的裙边拍松，多做这两步，河蚌不管是炖还是炒，都不会又老又腥。2、盐的用量要根据咸肉的咸淡程度来调整。

2、盐的用量要根据咸肉的咸淡程度来调整。