首先理解楼主此刻的心情，我也遇到过，伤心＋失落。空欢喜一场，对方却云淡风轻，满不在乎。
其次是转移注意力，让自己从郁闷的情境中解脱出来。做了美食他不回家吃，自己感觉孤单的话，可以邀请闺蜜一起来享用，最好再喝杯红酒，拍几张美美的照片，发到朋友圈，让某人看到，没有他，你一样过得快乐。
当然，这只是气话，也是笑谈，其实作为女人，如果只在乎对方的感受，你就不会做到真正的快乐。如果对方真的忙于工作忙于应酬，也很疲惫。所以，不要把这种不好的情绪累积甚至于发泄，那只能往不好的方向发展。
一定要相信，关注自己本身，比关注别人更容易快乐，也更充实。有时候，把一些事情看淡，把一些感情拉开点儿距离，你就会活的更轻松。
我的一个闺蜜也是因为这个吃了不少亏，明明做了很多，自己不开心，别人也不快乐。后来明白无论是谁，无论多在意对方，都不能全身心的扑在对方身上。所以，她看开了，来了欢喜，不来淡然，反而把两个人的情感关系处理的恰到好处。
希望对你有所帮助吧，人活在世上开心最重要，祝福你！
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