修炼太极内功的四个诀要

练太极拳达到气沉丹田，意守丹田，不是目的，而后撑命门穴，让脊背鼓胀，使丹田生发之气遍走全身，使气血通畅，内功上身，防身健身，才是最终目的。太极之功法的研究，就是...

综合 网编 334 2024-04-28

金鸡独立运动有怎样的作用呢？

深呼吸调节心绪。再将双手自然放在身体两侧，注意在这个过程中不能睁开眼睛。因此并不是通过双眼和参照物来调节平衡，而是通过大脑神经控制身体，对各个器官的平衡进行调节...

健康养生 网编 320 2023-02-28