你为什么健身？达到预期的效果了吗？
谢谢你们的邀请； 我喜欢健身，并为此做出过努力，但那是70年代的事了。我之所以热爱健身，既有它的时代背景（文革时期），也有浓厚的兴趣。正是这种兴趣激发了我对健身单纯的理想和期许；我希望自己有一个健硕的身体（并没有从健康和美学的角度考虑），...
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健身，锻炼身体的最佳方式，也是最容易达到效果的方法
健身，锻炼身体的最佳方式，也是最容易达到效果的方法之一。 当今社会，不管在哪儿，我们都能听见'跑步、健身、运动，健康'这四组词汇。 在现代社会，不管是哪个城市，只要有健身馆、健身房、健身中心等等，就必然会有健康美好的肌肉运动员存在...
健身培训学校哪里的好呢？
健身培训学校哪里的好呢？学习健身教练，当然是到专业的教练培训学校学习，如果是有健身经验的，体能也很标准，可以选择一些理论课来学习，很多普通的培训学校也有理论课，但是如果没有基础，想成为健身教练，那就找一些比较强的专业健身教练培训学校学习，因...
健身怎么练，才能达到预期效果？
健身怎么练，才能达到预期效果？健身要达到预期效果，应根据自己身体的情况，坚持以科学的方式、方法锻炼。 为什么健身？或者说健身的目的是什么？减肥就要坚持以有氧运动为主锻炼，增肌就要坚持以无氧运动为主锻炼，增强体质，可以在坚持有氧运动...
每天走多少步，可以达到锻炼效果？日行万步真的好吗？
走路健身，重“质”不重“量”，日行一万步并不适合所有的人。 关于日行一万步的概念，早就有过解释，其源头为1964年东京奥运会时，日本人为一款名为“万步计”的计步器做的营销策划。当时因为在日本召开奥运会，健身成为大众关注的热门话题，于是有家...
健身宝C2C模式：健身房如何运用奖励营销将业绩提升2倍
竹迹|健身宝作为一个以传播为核心的平台，通过利益驱动为契机，帮助健身房充分的利用奖励营销覆盖客户移动终端，刺激客户成为自己的会籍顾问，为健身房开启C2C获客新模式。 竹迹平台抓取了“滴滴打车”、“美团”、“大众点评”等迅速蹿红的背...
炎热周末不妨“水跑”清凉健身
核心提示：炎炎夏日已经到了，玩水上健身的人也渐渐增多，其中在水中“跑步”成为了一些健身爱好者的首选，因为可以在炎热的天气里清凉健身是多么惬意的一件事。 高温天气已渐渐来袭，周末一到很多人都因为那爆烈的太阳而不敢出门，就算是去健身...
绝对力量和相对力量和爆发力
如果你是一名刚刚开始接触力量训练的新人，绝对力量，相对力量和爆发力这三个概念你必须理解。 Eddie hall 硬拉462㎏ 绝对力量，在不考虑体重的情况下，谁举起的重量大，谁的绝对力量就大。举个例子小王体重80kg 可以深蹲150kg，...