羽毛球 健身技巧有哪些
经常打羽毛球的三大好处 编者按：羽毛球可以说是一项老少皆宜的有氧运动了，你知道打羽毛球有哪些好处吗?羽毛球技巧你想知道吗? 经常打羽毛球的三大好处 打球一直是很多女性都比较喜欢的运动，尤其是羽毛球。羽毛球是一种比较适合白领女性的就爱你身运动...
健身
纽维特健身房健身房突然关门暂停营业，健身房消费者却不买账
钱江晚报·小时新闻记者章然 通讯员 金建明 12月19日，一位韩小姐向钱江晚报小时新闻客户端爆料，在开元名都酒店的一家纽维特健身馆疑似跑路，自己在该店充了年卡2000多元，还有103位会员也冲了金额不等的私教费，钱也不知道向谁讨回，故来求助...
四川内江万达商场内星锐健身房老板“跑路”消费者维权
封面新闻记者 11月24日，封面新闻接到四川内江市民陈女士求助称，内江万达商场内星锐健身房老板“跑路”，上百名会员退费遇到困难。 记者走访了解到，该健身房自11月8日起未再营业，目前商场物业正组织登记会员信息，当地警方已介入调查。 健身...
韩国健身女神李艺琳，身材傲人，傲人曲线，傲人的身材，你喜欢吗
虽然现在很多女孩子还是以瘦为美，但在大众眼里衡量一个女生的身材好坏的标准却已经悄悄产生了变化。 跟那些身材只有骨感没有凹凸感的女生比起来，前凸后翘的身材成了每个女生的追求与向往。 比如今天要给大家介绍的这位小姐姐。 她不仅拥有着天使般...
坚持21天健身打卡健身为什么要坚持21天
#坚持21天健身打卡# 健身为什么要坚持21天？任何一件事情，坚持21天就能让你养成习惯，比如：吃早餐、健身等，这些好习惯都需要时间来养成。 刚开始健身的时候，你会发现，健身过程枯燥，容易体力不支，肌肉酸疼，让人想要放弃，但是，坚持健身一...
长凳三头肌的锻炼方法
很多人想锻炼肱三头肌，认为这是力量美的体现。其实肱三头肌的锻炼方法有很多，不同肌肉部位有不同的方法。肱三头肌的锻炼方法有哪些？今天我们来看看： 肱三头肌钢线下压 这是安排肱三头肌训练的最佳起始训练动作。钢线下的压力可以让你的手臂快速泵血，充...
跑步是锻炼身体吗？怎么样锻炼身体才正确？
现在人都很注重健康，也就很注重身体锻炼，但是，很多人的锻炼都不是十分正确，如跑步是锻炼身体吗?当然是，但是不全是，那怎么样锻炼身体才正确呢? 首先我们要搞清楚"锻炼身体"我们是锻炼什么?就是锻炼"身"和"体"，什么是"身"?什么是"体"?身...
如何练出倒三角身材？肩背训练+科学饮食，让你练出迷人身材
男人的倒三角身材会迷倒无数人，这不仅是好身材的表现，更意味着比其他人更自律，这样的人无疑更加优秀。 健身的你，是否想拥有倒三角身材，让自己更有自信和魅力？如何打造迷人的倒三角身材呢？我们可以从这几个方面入手： 方法一、肩部训练 想要练出倒...
健身多吃牛肉不长胖，怎样煮牛肉好吃
平常减肥健身的伙伴们觉得一定要少吃肉才能瘦下来，那么小编今天来告诉大家怎样煮牛肉好吃，一、怎样煮牛肉好吃，说起怎么煮牛肉，我们到底要选择哪里的肉最好吃呢，不会像其他部位的肉吃起来感觉发柴，才能确保把牛肉里面的血水全都泡出来：在做其他肉的时候...
透过现象看本质：如何更好地运用打卡功能？
如今“打卡”这项功能已经广泛地运用于人们的工作和各种应用中，那么打卡功能的本质到底是什么呢？如何运用打卡功能来增加你的用户粘性？通过这篇文章，也许你能找到答案。 打卡这个功能设计，在各行各业的应用已经非常普遍，甚至可以说是标配。 大...