太极拳独立动作如何站稳

太极拳明显的独立拳式主要是金鸡独立、分脚、蹬脚、摆莲等。这样一来，凡是向前后左右迈步伸脚等在其他拳术中不属于独立的动作，在太极拳中也表现为独立动作了，所以太极拳...

综合 网编 157 2024-05-10

修炼太极内功的四个诀要

练太极拳达到气沉丹田，意守丹田，不是目的，而后撑命门穴，让脊背鼓胀，使丹田生发之气遍走全身，使气血通畅，内功上身，防身健身，才是最终目的。太极之功法的研究，就是...

综合 网编 332 2024-04-28