锻炼身体不能过量 要动静结合
纵观体育运动史，职业运动员少有长寿者。由此可以看出，过度运动对身体也不好。因为在运动过程中，伴随着肌肉收缩的同时有能量的丢失和代谢废物的产生，机体需要通过休息来补充能量、修复组织和进一步处理一些代谢产物，这一过程称“重新整合过程”。如果缺失...
养生
揭秘男人最在乎的5件事
·男人厌烦女人哪些行为 ·剩女爱情秘技 30秒内征服男人 ·男人被剩下的十个理由 很多人认为男人比较大方，很多事情都不是很在意，其实这样的观点是错误的，男人其实也是很小气的，很多他们在乎的东西都放在心里，想知道男人在乎什么吗?大家一起来了解...
健康十二时辰——子时鼠出洞，胆经正当令
一天中共有十二个时辰，对应十二地支中的子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。子时是一天十二时辰中的起点，半夜23点到第二天1点就是子时。 子时是胆经最为旺盛的时间点，所以这个时候我们需要对胆经进行保健。俗话说：子时睡得足，黑眼圈不...
几点睡觉才算熬夜呢？
老祖宗养生，讲究日出而作，日落而息，每日有规律的作息，这是养生之道，但当今社会，古人的养生道理已经无法适应高速发展的现代生活了，纵然时代变了，但每个人的身体规律并未改变，从中医养生理论认为，身体的不同经络在感知着一年四季、一天24小时的不同...
俗语“小暑热得透，大暑凉飕飕，大暑凉飕飕”是什么意思
今年的7月6号是小暑，过一段时间，到7月22号就是大暑了，在民间一直都有一句俗语叫做“小暑热得透，大暑凉飕飕”。 国人对这些民间俗语还是很重视的，对于老一辈的人来说，很清楚这些俗语的意思，但对于晚辈来说，很多俗语就不太理解了，所以今天我们就...
10分钟快速煮蛋教程
养生壶煮蛋 鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。鸡蛋于冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮2分钟。停火后再浸泡5分钟，这样煮...
牛奶与姜汁碰撞而成，奶香中带有“白色血液”的美誉
牛奶，有“白色血液”的美誉，一直被认为是营养佳品~最新版2022《中国居民膳食指南》推荐：成年人每天最好能喝300g牛奶或其它乳制品。 常喝牛奶的四大好处 补钙首选，促进骨骼健康 奶类是膳食中优质钙的主要来源，常喝可以促进少年发育、长高个...
一杯好茶这样搭，助你提升免疫力，美白肌肤，错过真可惜
一杯好茶这样搭，助你提升免疫力，美白肌肤，你如果错过真可惜！ 夏天时，人们都爱泡菊花茶。菊花茶的种类很多，为大家熟悉的有杭菊、贡菊、胎菊、金盏菊、滁菊、亳菊、洋甘菊等等。清肝明目、清热解毒、降血压、抗癌的功效。而今天我想与大家分享一款用洋甘...
男子一个月吃了900粒蜈蚣丸尿液变成酱油色医生提醒
男子一个月吃了900粒蜈蚣丸尿液变成酱油色 /2/23 远程医疗产业深度调研及未来发展现状趋势预测 蜈蚣止咳丸是一种药品，具有生津止咳，祛痰功效。 晋江安海一名53岁的男子吃蜈蚣丸治咳嗽，因觉得药效不理想，盲目加大药量，竟连续一个月每天...